L’utilisation en soirée d’appareils émettant affecte négativement le sommeil et le rythme circadien
L’utilisation en soirée d’appareils de lecture émettant de la lumière affecte négativement le sommeil, le rythme circadien, et la vigilance le matin.
Depuis 50 ans, il y a eu une baisse de la durée et de la qualité moyenne du sommeil, avec des conséquences néfastes sur la santé générale.
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